BAKIT NARARANASAN ANG SINOK?
Sinok, o kung sa Ingles ay hiccup, ay ang kondisyon na maaaring maranasan kapag ang kalamnan na kung tawagin ay diaphragm ay makakaranas ng muscle spasm. Ang diaphragm ay matatagpuan sa pagitan ng dalawang lukab ng katawan, ang lukab sa dibidib (chest cavity) at lukab ng tiyan (abdominal cavity). Dahil dito, naapektohan ang paghinga at nakapagdudulot ng pagsinok. Ito rin naman ay kusang nawawala.
ANO ANG SANHI NG SINOK?
Ang pangunahing tinuturing na dahilan ng sinok o spasm ng diaphragm ay ang pagiging busog ng tiyan. Maaaring ito ay pagkabusog sa pagkain, sa tubig, o sa hangin. Ang pagkain o pag-inom ng malamig o mainit ay maaari din magdulot ng spasm sa diaphragm. Bukod sa mga nabanggit, ang stress o sobrang pagkakasabik ay nakakaapekto din sa pagkakaranas ng sinok.
GAANO KATAGAL MAAARING MARANASAN ANG SINOK?
Ang normal sinok ay kadalasang tumatagal lamang ng ilang minuto hanggang ilang oras. Ngunti sa ibang kaso, maari itong tumagal ng ilang araw o ilang buwan. Ang sinok na tumatagal ng higit sa dalawang araw ay tinatawag na persistent hiccup, habang ang sinok naman na umaabot ng higit sa isang buwan ay intractable hiccup. Ang pagkakaranas ng mahabang pagsinok ay kadalasang sintomas ng ibang seryosong sakit.
ANONG SAKIT ANG MAY SENYALES NG PAGKAKAROON NG PANGMATAGALANG SINOK?
Ang sinok na kadalasang umaabot ng ilang araw o buwan ay maaaring indikasyon ng pagkakaroon ng problema sa Central Nervous System. Maaari itong cancer, impeksyon, o stroke. Maaari rin itong indikasyon ng problema sa metabolismo, o kaya sa bato. Ang ilang hakbangin sa ospital gaya ng operasyon at pagaanestisya ay maaari din magdulot ng pangmatagalang sinok.
ANO ANG GAMOT SA SINOK?
Ang sinok ay kadalasang nawawala ng kusa at hindi na nangangailangan ng gamutan. Bagaman may ilang hakbang ang sinasabing makakatulong tanggalin ang pagsisinok. ang ilan dito ay ang sumusunod na hakbang:
Pagpigil sa paghinga ng hanggang 10 segundo
Pag-inom ng sunod-sunod ng malamig na tubig
paglunok ng isang kutsaritang asukal o honey
Para naman sa sinok na tumatagal, nakadepende ang lunas sa kung anong sakit ang nararanasan. Minsan, nakakatulong pag therapy ng pagtutusok ng karayum, o acupuncture.
SINO ANG MAAARING MAAPEKTOHAN NG SINOK?
Ang lahat ng tao ay maaaring maapektohan ng sinok. Wala rin pinipiling edad ang pagkakaroon nito. Ngunit ayon sa mga pag-aaral, mas mataas ang kaso ng pagkakaroon nito sa mga kalalakihan....para maiwasan sinok😊
#dxnRGGL
#dxnSpiruLina
#dxnAndroG
Dati, di ko maintindihan bakit panay sabi “WALA KA NG MATA NATABUNAN NA SA KATABAANMO!”
“Gwapa lagi pero tambok man sad!” “Payat ka sa facebook pero dako na kaayo ka sa personal.”
OUCH! This has to stop! And yes I realized hindi ko forever na puwedeng sabihing ok lang maging mataba kasi I’m intelligent, smart, pretty, talented at lahat lahat na (huwag na kumontra) ... Besh, gumising ka! Kahit gano ka pa kaganda, katalino, katalented kung hingal na hingal ka na besh kahit maglakad ng konte or panay sakit ang batok mo dahil high blood ka na, walang maganda dun besh! Aminin na natin!
OUCH! This has to stop! And yes I realized hindi ko forever na puwedeng sabihing ok lang maging mataba kasi I’m intelligent, smart, pretty, talented at lahat lahat na (huwag na kumontra) ... Besh, gumising ka! Kahit gano ka pa kaganda, katalino, katalented kung hingal na hingal ka na besh kahit maglakad ng konte or panay sakit ang batok mo dahil high blood ka na, walang maganda dun besh! Aminin na natin!
So I made a step up! Kelangang lumevel up! Hindi puwedeng magmukmok at forever magpakataba! May choice ka besh!
Kesyo ba nanay na, dapat bang makuntento nalang tawaging maging mataba, losyang, pabaya sa sarili dahil inuuna ang mga anak? Dahil kelangang kumain as reward sa lahat ng pagod? Dahil acceptable ng lumaki pag may anak na?
MALI BESH! You still owe it to yourself to look good, to feel good, to be healthy lalo na kung may pamilya ka na. Remember besh, if you love your family, you will always choose to be healthy. Dahil kelangan ng asawa at anak mo ng isang malakas, masigla (bonus na ang maganda at seksing) ilaw ng tahanan!
Trust me besh, sarap sa pakiramdan ng daming nakaka appreciate na pumayat ka, bumata ka, mas gumanda ka lalo. Nakaka gaan ng loob at nakaka ganda ng aura! Ika nga, the more you are appreciated, the more you will do than what’s expected! At promise, pati masungit at bugnuting ugali, magse-slim down narin! 😂
So ano na besh? Malapit na Summer! You have a choice! To the left? Or to the right?
Want to join or purchase a product??? Use my sponsor name/code below!!!
Sponsor Name: Daniel Paulo Lumandas Mangampat
Sponsor Code: 065240516
Sponsor Code: 065240516
Would You Like to Learn More About a Business Opportunity that Has The Potential to Replace Your Current Working Income Without Quitting Your Job?
You really ought to try it, either full-time or over weekends. We have a great business opportunity. You can run it from home full time or part time, or any combination.
You really ought to try it, either full-time or over weekends. We have a great business opportunity. You can run it from home full time or part time, or any combination.
No comments:
Post a Comment